:2025-01-28 19:38:02:
夏季喝啤酒，如何才能确保身体健康？ 夏季想享用冰啤的舒爽美味，又要确保身体健康，如何做到才能两者顾及，既符合口腹之欲又确保个人身体健康呢？顾中一明确提出几个建议： 第一，喝啤酒必需掌控量。一般情况下，成年男子一天的酒精摄入量不不应多达25克，如果按照酒精度3%来计算出来，那么每天的啤酒饮用量则不该多达大约800毫升，也就是说，成年男性每天饮用啤酒的量应该掌控在两小听得或者一瓶的量； 第二，喝啤酒不应自由选择身体健康配菜。
喝啤酒时，为了掌控总热量的摄取，应该转变喝啤酒时配上油炸、小食鸡鸭鱼肉的不身体健康烤肉，通过减少蔬菜的摄取来减少脂肪的摄取，同时还应该增加主食即碳水化合物的摄取，以超过不减少总热量摄取的目的； 第三，高脂血症和痛风患者更加不应较少喝和不喝啤酒，因为酒精很更容易使嘌呤的分解成加快，减缓尿酸的分解，同时酒精饮料有利于肾小管对尿酸的滤出，使得尿酸的消化也增加，进而所致痛风。 身体健康提醒：夏季饮啤酒是一件很爽的事情，但是在饮酒的同时，也应该留意量的摄取。除了要留意掌控热量摄取以外，强化运动、减少人体热量消耗也是保持身材、防治啤酒肚的 最重要手段。
运动不仅能防治啤酒肚，同时也能减少免疫力，使人体绽放活力。想防治啤酒肚的分解，管住嘴，迈开腿口诀绝不能岂。
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